【体育】中扬中心小学校园足球训练计划

一、目的要求：

1.掌握足球的基本技术，并从中培养对该项目的浓厚兴趣和自主学习的习惯。

2.掌握与提高足球理论知识，技术、和能力，发展学生的身体素质，增强体质。

3.培养学生正确的思想认识，坚强的意志品质和集体主意协作精神，团队的集体荣誉感。

二、具体措施：

1.根据学生生理及心理特点，因人施教，因材施教，以循序渐进原则由易到难，多表扬，多鼓励；

2.以学校精神为主，保证一定时间的练习来提高质量；

3.树立“冬练三九，夏练三伏”的吃苦精神，以提高学生的素质

4.以多种有趣的教学方式，使队员增长知识，陶冶情操，发展个性，

三、训练计划

（1）训练时间

 周一至周五：

 早晨：10：00—10：30   下午：3：30—4：30

（2）训练地点：学校足球场

（3）训练基本任务、内容、要求及手段

（A）提高队员的训练、比赛作风。

四、训练方面：

1、严格组织纪律性

2、严格训练质量

3、比赛作风方面

4、养成良好的体育道德作风。

5、加强发扬勇猛顽强的战斗作风。

6、严格的比赛纪律。

提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质

1、学习掌握跑的正确技术。

2、发展提高速度所需要的肌肉力量，

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人的技术特长

1、提高活动中控球能力。

2、正确掌握传球、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

 提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成3—2—1防守反击的基本打法。

五、主要训练手段

1、身体训练手段：定时定距的高抬腿跑，跨球跑等。负轻杠铃蹲跳、蛙跳等。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种1对1攻守，2—3人1组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1，2对2，3对2，4对4对抗攻守，半场攻守，5对5攻守练习和练习比赛。

每周内容安排表

六、总结

为更好的发展我校校园足球活动，每学年度对所开展的足球活动进行阶段性总结，并形成书面材料、文本资料。对于参与足球校园的相关教师在比赛或活动中有突出表现的给予表扬和奖励。